吴 良

（辽宁省科技馆，沈阳110016）

【摘 要】亚健康学是一门新兴学科，它是研究人体从健康到疾病的演变过程，研究人体组织器官功能衰退和紊乱的原因和规律，进而探索抑制衰退、恢复正常和保持健康的方法的一门自然科学。以预防医学和中医“治未病”为基本理论依据，通过现代检测手段，评估人体的健康状态，然后采用多种干预手段使之恢复最佳机能，从而达到“发现隐患于孕育之初，消灭疾病于萌芽状态”的最终目的。

【关键词】亚健康学；亚健康干预；健康理念；健康管理

亚健康学分理论和实务两大部分。理论研究正方兴未艾，实务部分基本已确立为“检测-评估-干预”三大块。对应着医学的“检查-诊断-治疗”，两道防线完全平行。亚健康干预有可行性问题。根据多年实践，我们觉得，套用中医的“内治-外治-情治”比较合适。

健康理念普及教育“要从娃娃抓起”。亚健康学服务于实践，就是要建立“健康事务所”。

近年来，亚健康研究被社会各界广泛重视，亚健康学已逐渐脱颖成为一门独立学科。今年6月19日我们辽宁省亚健康学会正式注册成立，成为国内第一个亚健康学一级学会。

亚健康学的准确定义亚健康学是一门新兴学科，它是研究人体从健康到疾病的演变过程，研究人体组织器官功能衰退和紊乱的原因和规律，进而探索抑制衰退、恢复正常和保持健康的方法的一门自然科学。以预防医学和中医“治未病”为基本理论依据，通过无创、无害、快速简捷的现代检测手段发现人体疾病的隐潜信息，从功能学和社会学的角度评估人体的健康状态，显示人体疾病前器官、组织、细胞的功能变化，提示和预警某些重大疾病（如心脑血管疾病和肿瘤）发生的危险程度，然后采用多种干预手段使之恢复最佳机能，从而达到“发现隐患于孕育之初，消灭疾病于萌芽状态”的最终目的。

关于健康的三道防线  亚健康学分理论和实务两大部分。理论研究正方兴未艾，实务部分基本已确立为“检测-评估-干预”三大块。有人把“健康教育-亚健康（保健苑）-医学（医院）”称为健康的三道防线，亚健康的“检测-评估-干预”对应着医学的“检查-诊断-治疗”，两道防线完全平行。中医学不要在高精尖领域和西医一拼上下高低了，田忌赛马，差异经营，不要只盯着占社会人群5%的“有病人群”，要实行战略大转移，服务于占社会人群80%的“亚健康人群”，想办法让他们恢复健康，而不是继续堕落到“有病人群”中，当人们都不得病或少得病了，政府最头痛的一大问题“看病难看病贵”不就迎刃而解了！

提倡正确健康理念健康是指一个人在肉体、精神和社会等方面都处于良好的状态，它包含了身体的健康和心理的健康。传统的健康观念主要是指一个人生理功能状态良好，没有疾病。世界卫生组织（WHO）提出“健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好的道德健康”。中医又提出：除此之外，还要“感觉舒服”。

世界卫生组织（WHO）报告指出，健康与长寿取决于下列因素：①自我保健占60 ％；②遗传因素占15 ％；③社会因素占10%；④医疗条件占8%；⑤气候因素占7%。报告十分强调加强健康教育、健康保护、健康促进，提倡自我保健。这种新观念要求人们把注意力由偏重于治疗（并非治疗不重要）转向积极地预防和保健，由依赖医生治病转向由自己把握健康不得病。

西方医学一直试图把人体做为一部机器去解剖、研究和修理，如果立论成立的话，问题就太简单了—“零件”坏了就修，修不好就换（现在几乎所有器官都能移植了）由此人类岂不可以长生不老了?!  但非常遗憾的事实是：上帝在造人时，一个人一个型号，即使是同卵双胞胎也决不重样！“宝马”的发动机虽好，但装在“捷达”上不行，因为不匹配。所以，几乎所有器官移植都是苟延残喘，自体干细胞器官培养又没有实质性进展，“敢问路在何方？”

换个视野看问题，如果把细胞看成是人体的零件（数以百亿计!!!），事实就令我们非常兴奋了—因为你无论愿意不愿意，这些零件（细胞）无时无刻不在替换，新细胞不断产生，老细胞不断死亡。皮肤细胞寿命大概28天，口腔粘膜则是2—3天，原来认为神经细胞和大脑细胞不能再生，最新的研究否定了这一点。我们身上没有超过10岁的“零件”！问题的关键是，新换上来的一定是用优质材料（营养）制造出的优质零件（细胞），若干时间之后，一个器官或组织都是换由优质细胞组成，这个组织或器官岂不自然“康复”了！

生命在于运动；生命在于休息；生命在于心情；生命在于习惯（戒烟限酒、保护牙齿）；生命在于环境（空气、水、家居环境）；《生命首先在于营养》（北师大版）。但健康的真谛是平衡，体内各种生命要素的平衡，包括中医讲的“阴阳平衡”“五行平衡”。　

中医早就认为，世界是个大宇宙，人体是个小宇宙，金水木火土对应肺肾肝心脾；西医已经认识到人体不是一部机器，至少是一个极其复杂的“自适应系统”，认识到人体由数以百亿细胞组成，每一个细胞在每一秒钟内都进行着上亿次的生化反应，把世界上所有的电脑都联在一起都远不及人体复杂… 所以，健康一定是个异常庞杂的系统工程。“体酸是百病之源”、“病从寒中来”、“水能治百病”…都有道理，但都以偏概全，更有甚者，出现了“满城都喝绿豆汤，满城都吃萝卜茄子”的极端局面，这是人们健康常识不够、健康理念不清惹的祸，所以，健康教育也要“从娃娃抓起”。

关于亚健康干预亚健康检测和评估业内研究很多，干预研究很重要但却很薄弱。健康“五大基石”毋庸置疑，但用于亚健康干预有些可行性问题。根据多年实践，我们觉得，套用中医的“内治-外治-情治”比较合适---

内治：轻度亚健康应注重饮食调节、辨证施膳、进行食物不耐受检查；人的一生要进食60吨食物，200吨水，把不住这“病从口入”关还生了得！强调食品的安全问题，解决食品中农药、化肥、激素、抗生素以及有害添加剂的残留问题，强调饮用安全、健康的水，这是我们亚健康干预的重中之重；中度亚健康一定要选用浓缩功能食品，营养保健品在社会上毁誉参半，原因是一些公司制假造假、夸大宣传、以偏盖全等，但我们不能因噎废食，关键是要有手段去辨别真伪、评价效果，这往往是亚健康理论工作者不敢触碰或不爱触碰的“雷区”，“正规军”不去占领的领域，张悟本等“匪贼”就要泛滥，各位专家不应回避，只能面对；重度亚健康一定要结合其它手段，包括应用中药。

外治：传统的手段包括按摩、推拿、刮痧甚至放血，发现整（正）脊和经络调理是重点，抓住这两点，有提纲挈领的作用；现代的手段有间动温热、干扰电、红光、臭氧、高电位等理疗仪器，林林总总。现在每一种技术差不多都声称能解决所有问题，其实同样是忽视健康的复杂性、同样是以偏概全，这也是打着“保健”“亚健康”旗号的业者在社会上美誉度不高的重要原因。要加强理论研究和实践探索，要因人而异制定外治干预方案才是。

情治：在实践中，我们越来越发现“心情”对人的健康影响极大，有时简直是起主导作用。如何开展这方面的工作，一定要借助社会科学的研究成果了，我们正在和心理咨询师协会协商，开展共同研究。

要特别强调的是，无论什么干预手段，关键是要有即时的评价技术来监测效果，以免适得其反。

关于健康管理在干预的基础上为顾客提供持续的服务，施行会员制，配备“健康顾问”全天候监测跟进顾客的健康状况。社会上有律师事务所、会计师事务所……   我们就是要创办“健康事务所”。你尽管在社会上打拼、在商海中弄潮，后顾之忧-健康问题全权委托给我们!

亚健康学研究将促进人类健康文明进步。可以想象，正如欧美国家众多的社区医院围绕着一个中心医院，形成“众星拱月式”的社会医疗卫生网一样，具有中国特色的理想的“健康卫生医疗网”应该是：从幼儿园到大学再到敬老院的终生健康教育系统+遍布城市社区和农村乡镇的“保健苑”（邓铁涛语）+集中高精尖医疗技术和人才的城市中心医院。充分体现健康的“三道防线”。如此，多数人皆可活百岁、无疾而终；中心医院门庭冷落；“看病难看病贵”问题荡然无存矣。